Calo và dinh dưỡng nhóm ngao, ốc

Nội dung cập nhật theo Thông tư 30/2026/TT-BYT, áp dụng từ 10/07/2026.

Nhóm ngao, ốc có 11 món trong bảng thành phần món ăn. Giá trị tính trên 100 g thành phẩm đã chế biến.

Số món

329,5kcal

Năng lượng trung bình/100g

575,5kcal

Cao nhất — Ốc bông xào bơ trứng mặn

152,1kcal

Thấp nhất — Hàu nướng mọi (10 con)

Toàn bộ 11 món trong nhóm

Nhóm món	Số món
Các món khác	257
Bánh canh, bánh đa, bún, cháo, súp, hoành thánh, hủ tiếu, miến, mỳ, phở, lẩu	92
Các loại bánh	83
Các món bánh, kẹo	62
Bánh đa, bún, phở	61
Cơm, cháo, xôi	43
Chè, các loại giải khát	41
Các loại trái cây	33
Các món xôi, chè	26
Các món trứng, sữa và chế phẩm	23
Bún, cơm, xôi, cháo	17
Món xào	15
Burger, pizza	14
Giải khát	14
Cơm các loại	12
Chè, caramen, kem	10
Các món chế biến sẵn	3
Món canh	1

Mọi giá trị tính trên 100 g (hoặc 100 ml) phần ăn được, trừ khi ghi rõ khác.
Phần đối chiếu quy định pháp luật, tỷ lệ phần trăm giá trị tham chiếu và các bảng xếp hạng do Dữ Liệu Pháp Luật tính toán, không thuộc số liệu gốc.
Thông tin mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.