Ốc bông xào bơ trứng mặn bao nhiêu calo? Giá trị dinh dưỡng chi tiết

Stir-fried snail with salted butter egg yolk sauce

Nội dung cập nhật theo Thông tư 30/2026/TT-BYT, áp dụng từ 10/07/2026.

Ốc bông xào bơ trứng mặn — giá trị dinh dưỡng — Ốc bông xào bơ trứng mặn — ảnh minh hoạ từ bảng thành phần món ăn

Ốc bông xào bơ trứng mặn thuộc nhóm ngao, ốc trong bảng thành phần món ăn. Mỗi 100 g thành phẩm cung cấp 575,5 kcal cùng 13 chỉ tiêu dinh dưỡng được công bố.

575,5Kcal

Năng lượng

19,9g

Chất đạm

40,7g

Chất béo

32,4g

Bột đường

Bảng thành phần dinh dưỡng trong 100 g

Bản ghi này có 13 chỉ tiêu dinh dưỡng, chia theo 5 nhóm chất.

Năng lượng và chất sinh năng lượng (4 chỉ tiêu)

Thành phần	Hàm lượng	Đơn vị
Năng lượng (Energy)	575,5	Kcal
Chất đạm (Protein)	19,9	g
Chất béo (Fat)	40,7	g
Chất bột đường (carbohydrat) (Carbohydrate)	32,4	g

Chất khoáng (6 chỉ tiêu)

Thành phần	Hàm lượng	Đơn vị
Canxi (Calcium)	86,5	mg
Sắt (Iron)	2,7	mg
Kẽm (Zinc)	2,5	mg
Natri (Sodium)	1.942	mg
Kali (Potassium)	512,5	mg
Magie (Magnesium)	68,3	mg

Vitamin (1 chỉ tiêu)

Thành phần	Hàm lượng	Đơn vị
Vitamin A (RAE) (Vitamin A)	544,7	mcg

Acid béo (1 chỉ tiêu)

Thành phần	Hàm lượng	Đơn vị
MUFA + PUFA (MUFA+PUFA)	28,5	g

Sterol và hợp chất khác (1 chỉ tiêu)

Thành phần	Hàm lượng	Đơn vị
Cholesterol	400	mg

Quy đổi theo khẩu phần

Số liệu nguồn tính trên 100 g. Bảng dưới quy đổi sang các mức khẩu phần thường gặp để ước lượng nhanh khi ăn một bát hoặc một đĩa.

Khẩu phần	Năng lượng	Chất đạm	Chất béo	Bột đường	Natri
100 g	575,5 Kcal	19,9 g	40,7 g	32,4 g	1.942 mg
200 g	1.151 Kcal	39,8 g	81,4 g	64,8 g	3.884 mg
300 g	1.726,5 Kcal	59,7 g	122,1 g	97,2 g	5.826 mg

Đây là phép nhân tuyến tính từ số liệu 100 g, dùng để ước lượng. Khối lượng thật của một suất ăn thay đổi theo cách chế biến và nơi phục vụ.

Phần trăm giá trị dinh dưỡng tham chiếu

Bảng dưới đối chiếu 100 g ốc bông xào bơ trứng mặn với giá trị dinh dưỡng tham chiếu tại Phụ lục II Thông tư 30/2026/TT-BYT — bộ giá trị mà doanh nghiệp dùng khi tự nguyện ghi thêm cột phần trăm trên nhãn thực phẩm theo khoản 2 Điều 6 Thông tư này.

Thành phần	Trong 100 g	Giá trị tham chiếu	% tham chiếu
Năng lượng	575,5 Kcal	2.000 kcal	28,8%
Chất đạm	19,9 g	50 g	39,8%
Carbohydrat	32,4 g	325 g	10,0%
Chất béo	40,7 g	56 g	72,7%
Natri	1.942 mg	2.000 mg	97,1%

Vị trí trong nhóm ngao, ốc

Chất dinh dưỡng	Hàm lượng/100g	Xếp hạng
Natri	1.942 mg	1 / 11
Vitamin A (RAE)	544,7 mcg	1 / 11
Magie	68,3 mg	3 / 10

So sánh 2 phiên bản cùng tên

Bảng nguồn ghi nhận nhiều bản ghi mang tên “Ốc bông xào bơ trứng mặn” với số liệu khác nhau — thường do khác nguyên liệu, khẩu phần hoặc đợt phân tích. Trang này gộp chúng lại thay vì tách thành nhiều địa chỉ gần trùng nhau.

Phiên bản	Tên trong nguồn	Năng lượng/100g	Số chỉ tiêu
Bản chính (HAP-211015)	Ốc bông xào bơ trứng mặn	575,5 kcal	13
Phiên bản 2 (SFF-211015)	Ốc bông xào bơ trứng mặn	575,5 kcal	13

Câu hỏi thường gặp