Bánh đa vừng bao nhiêu calo? Giá trị dinh dưỡng chi tiết

Sesame rice cracker

Nội dung cập nhật theo Thông tư 30/2026/TT-BYT, áp dụng từ 10/07/2026.

Bánh đa vừng — giá trị dinh dưỡng — Bánh đa vừng — ảnh minh hoạ từ bảng thành phần món ăn

Bánh đa vừng thuộc nhóm các loại bánh trong bảng thành phần món ăn. Mỗi 100 g thành phẩm cung cấp 419 kcal cùng 4 chỉ tiêu dinh dưỡng được công bố.

419Kcal

Năng lượng

13,3g

Chất đạm

3,7g

Chất béo

83,1g

Bột đường

Bảng thành phần dinh dưỡng trong 100 g

Bản ghi này có 4 chỉ tiêu dinh dưỡng, chia theo 1 nhóm chất.

Năng lượng và chất sinh năng lượng (4 chỉ tiêu)

Thành phần	Hàm lượng	Đơn vị
Năng lượng (Energy)	419	Kcal
Chất đạm (Protein)	13,3	g
Chất béo (Fat)	3,7	g
Chất bột đường (carbohydrat) (Carbohydrate)	83,1	g

Quy đổi theo khẩu phần

Số liệu nguồn tính trên 100 g. Bảng dưới quy đổi sang các mức khẩu phần thường gặp để ước lượng nhanh khi ăn một bát hoặc một đĩa.

Khẩu phần	Năng lượng	Chất đạm	Chất béo	Bột đường	Natri
100 g	419 Kcal	13,3 g	3,7 g	83,1 g	—
200 g	838 Kcal	26,6 g	7,4 g	166,2 g	—
300 g	1.257 Kcal	39,9 g	11,1 g	249,3 g	—

Đây là phép nhân tuyến tính từ số liệu 100 g, dùng để ước lượng. Khối lượng thật của một suất ăn thay đổi theo cách chế biến và nơi phục vụ.

Phần trăm giá trị dinh dưỡng tham chiếu

Bảng dưới đối chiếu 100 g bánh đa vừng với giá trị dinh dưỡng tham chiếu tại Phụ lục II Thông tư 30/2026/TT-BYT — bộ giá trị mà doanh nghiệp dùng khi tự nguyện ghi thêm cột phần trăm trên nhãn thực phẩm theo khoản 2 Điều 6 Thông tư này.

Thành phần	Trong 100 g	Giá trị tham chiếu	% tham chiếu
Năng lượng	419 Kcal	2.000 kcal	21,0%
Chất đạm	13,3 g	50 g	26,6%
Carbohydrat	83,1 g	325 g	25,6%
Chất béo	3,7 g	56 g	6,6%

Câu hỏi thường gặp