Set meal (BBQ pork-ribs and braised pork leg)
Nội dung cập nhật theo Thông tư 30/2026/TT-BYT, áp dụng từ .
Cơm suất (sườn, móng giò giả cầy) thuộc nhóm cơm, cháo, xôi trong bảng thành phần món ăn. Mỗi 100 g thành phẩm cung cấp 661,5 kcal cùng 13 chỉ tiêu dinh dưỡng được công bố.
Bản ghi này có 13 chỉ tiêu dinh dưỡng, chia theo 5 nhóm chất.
| Thành phần | Hàm lượng | Đơn vị |
|---|---|---|
| Năng lượng (Energy) | 661,5 | Kcal |
| Chất đạm (Protein) | 20 | g |
| Chất béo (Fat) | 5,8 | g |
| Chất bột đường (carbohydrat) (Carbohydrate) | 132,3 | g |
| Thành phần | Hàm lượng | Đơn vị |
|---|---|---|
| Canxi (Calcium) | 107,3 | mg |
| Sắt (Iron) | 3,5 | mg |
| Kẽm (Zinc) | 4 | mg |
| Natri (Sodium) | 496,8 | mg |
| Kali (Potassium) | 657,4 | mg |
| Magie (Magnesium) | 50 | mg |
| Thành phần | Hàm lượng | Đơn vị |
|---|---|---|
| Vitamin A (RAE) (Vitamin A) | 7,2 | mcg |
| Thành phần | Hàm lượng | Đơn vị |
|---|---|---|
| MUFA + PUFA (MUFA+PUFA) | 2,5 | g |
| Thành phần | Hàm lượng | Đơn vị |
|---|---|---|
| Cholesterol | 13,1 | mg |
Số liệu nguồn tính trên 100 g. Bảng dưới quy đổi sang các mức khẩu phần thường gặp để ước lượng nhanh khi ăn một bát hoặc một đĩa.
| Khẩu phần | Năng lượng | Chất đạm | Chất béo | Bột đường | Natri |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 661,5 Kcal | 20 g | 5,8 g | 132,3 g | 496,8 mg |
| 200 g | 1.323 Kcal | 40 g | 11,6 g | 264,6 g | 993,6 mg |
| 300 g | 1.984,5 Kcal | 60 g | 17,4 g | 396,9 g | 1.490,4 mg |
Đây là phép nhân tuyến tính từ số liệu 100 g, dùng để ước lượng. Khối lượng thật của một suất ăn thay đổi theo cách chế biến và nơi phục vụ.
Bảng dưới đối chiếu 100 g cơm suất (sườn, móng giò giả cầy) với giá trị dinh dưỡng tham chiếu tại Phụ lục II Thông tư 30/2026/TT-BYT — bộ giá trị mà doanh nghiệp dùng khi tự nguyện ghi thêm cột phần trăm trên nhãn thực phẩm theo khoản 2 Điều 6 Thông tư này.
| Thành phần | Trong 100 g | Giá trị tham chiếu | % tham chiếu |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 661,5 Kcal | 2.000 kcal | 33,1% |
| Chất đạm | 20 g | 50 g | 40,0% |
| Carbohydrat | 132,3 g | 325 g | 40,7% |
| Chất béo | 5,8 g | 56 g | 10,4% |
| Natri | 496,8 mg | 2.000 mg | 24,8% |
| Món ăn | Năng lượng/100g | Số chỉ tiêu |
|---|---|---|
| Cơm suất (móng giò, giả cầy) | 661,5 kcal | 13 |
| Cơm suất (sườn, đậu, chả lá lốt) | 664,6 kcal | 13 |
| Xôi xéo thịt | 676,1 kcal | 13 |
| Cơm bình dân (cá nục, thịt ba chỉ) | 637,8 kcal | 13 |
| Xôi trắng thịt trứng | 689,7 kcal | 13 |
| Xôi xéo đùi gà sốt | 612,6 kcal | 13 |
| Cơm suất (thịt, cá) | 599,2 kcal | 13 |
| Xôi cá rô đồng | 572,6 kcal | 12 |
| Cháo ếch | 571,8 kcal | 13 |
| Cơm bình dân (thịt gà, tôm, thịt lợn ba chỉ) | 558,9 kcal | 13 |
| Cơm bụi | 770,9 kcal | 13 |
| Xôi pate | 771,6 kcal | 13 |
Xem toàn bộ nhóm cơm, cháo, xôi, hoặc tra giá trị dinh dưỡng nguyên liệu và nhu cầu dinh dưỡng theo độ tuổi.